Hur låter tinnitus?

Tinnitus är ett ljud som bara du kan höra och det kan låta väldigt olika. För vissa är det ett högt, ihållande pip, medan andra hör ett surrande, brusande eller susande ljud. En del upplever ett elektriskt vinande, som en gammal TV eller en glödlampa som surrar. Andra beskriver det som ett vattenfall i bakgrunden, ett avlägset motorljud eller till och med ett pulserande dunk som följer hjärtslagen. 

Ljudets intensitet och karaktär kan förändras över tid. Vissa dagar är det svagt och knappt märkbart, andra dagar är det mer påtagligt och störande. Stress, trötthet och yttre faktorer kan påverka hur starkt tinnitus upplevs. För många är tystnaden värst – när allt runtomkring är stilla blir ljudet tydligare och svårare att ignorera. 

Oavsett hur din tinnitus låter finns det sätt att hantera den. Genom att förstå vad som påverkar ljudet och använda beprövade metoder kan du minska besvären och få mer kontroll över situationen. I vår kurs har vi samlat flera strategier som har hjälpt andra att lindra sin tinnitus. Du behöver inte vänja dig vid det – det finns hjälp att få.